Po co spacerować?

Las pracuje swoimi sposobami.

Kiedy kilkadziesiąt minut przebywasz w lesie, puls się wyrównuje, spada ciśnienie krwi. Dzięki zieleni, która jest dookoła, szumowi drzew, dźwiękom ptaków, zapachom, możesz się odprężyć.
To korzyści zdrowotne.

Kiedy skupisz się na zmysłach i doświadczeniach - będziesz w teraźniejszości. Bez ucieczki do przeszłości, przyszłości czy do głowy.
To korzyści związane z obecnością.

Może tego już doświadczyłeś/aś, że w czasie pływania czy chodzenia po górach (lub innej czynności, gdzie skupiasz się na drodze i wysiłku), może przyjść do Ciebie prawdziwa potrzeba albo pomysł. Nigdy nie wiesz, co zobaczysz w drzewie albo co zaobserwujesz. Wyobraźnia i podświadomość mogą Ci podsunąć pomysł na rozwiązanie czegoś, z czym się mierzysz.
To korzyści dla Twojej kreatywności.

#korzyści #zdrowie #spokój #leśne spacery #leśna kąpiel #shinrin-yoku